MOVILIDAD PARA CORREDORES

5 sesiones donde trabajarás de forma directa la movilidad de tu tobillo y cadera

Potencia el control de tu tobillo y cadera

Tendrás más control sobre las articulaciones implicadas a la hora de correr, eso se traducirá en mayor capacidad de aplicar fuerza en tus entrenamientos.

Construye unos cimientos fuertes para prevenir lesiones

Un buen trabajo de movilidad es el complemento perfecto para predisponer a todos tus tejidos (músculos, ligamentos, tendones, etc.) a las fuerzas a las que después les someterás corriendo.

Mejora tu fuerza

Si tienes más control sobre tus articulaciones, los ejercicios de fuerza específica (técnica) y sus progresiones serán mucho más fácil de dominar y por ende, de progresar más rápido.

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